朝8時代には起きて、ゆっくり起き上がって、朝ごはんを食べて(毎日トップバリュのシリアルです)食器を片付けるついでに朝の薬を飲む。
ということがなるべくできるように繰り返していたら、朝から体が動くようになって来ました。今まで、朝は怠くて、8時に起きるなんて出来なかったので、少し進歩しました。自信も少しつきました。
昨日は、キャベツをごま油で炒めて塩胡椒した簡単な料理を作りました。最近元気が無かったけど、野菜を久々に沢山食べて少し元気になりました。今日はキャベツを買い足しにスーパーに買い出しに行きます。
今月、なんとか乗り切って生きねば。
ま
