朝散歩

訪問看護の看護師さんに、「朝の散歩はうつの薬と同じくらい効果があるんですよ」と1分でもいいから朝散歩するよう勧められた。

今日の寝起きは悪かったけど、窓を開けたり、薬を飲んだりしていたら、身体が動くようになってきたので、家の近くを少しだけ散歩した。

そうしたら、気分が良くなったので今すぐにでもドライブに出かけたくなってしまった。

知らない街を走るのは楽しい。ガソリン代さえ気にしなくてよければ、いろんな街に行きたい。ドライブは私に元気をくれる。

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