在宅ワークできないかなと考えてみた
YouTubeの動画を漁っていたら、
今はやりのVlogというものにたどり着きまして、
「アラフォー独身孤独な女の日曜日」とかいう感じのタイトルにめぐりつきました。なんだか他人に思えなくて見てしまいました。
やることがない日曜日は在宅の仕事をするんだそうです。コワーキングスペースで。しかし、日曜だから、開いてはいるものの、誰もいない。しかし、それが逆に居心地が良い働き方だと。
凄くわかる！！
思えば、組織に属して、毎日同じ時間に働くって私にはまだすごく大変。
だったら、まずは収入は少しだけど、自由な働き方をして、お金を得る体験をした方が自信になるかなあっと。
さっそくインディー●で、在宅で検索すると、出来そうなの結構ある！応募してみました。期待はしてませんが…。
スキル売るアプリとかで、レンタルおじさんならぬレンタルおばさんでも始めたら面白そうだなと少し思ったり。スカイプで話を聞く仕事。いちおー心理関係の研修は受けてるんで。勉強も大分したので。
あとは…不登校の子にスカイプで理科だけなら教えられるかなあ…。
色々思いつくけど、それはおいおい考えるとして、まずはネットで内職できる軌道に乗れたらなとか思ってます。
…行政に頼ると、ハロワにぶちこまれて仕事選べないので…。自分で生きたい。
ま
まめしばたんは囲まれたい
眠れません。
なんだか気持ちがさわさわ、うずうずして安心感が無いのです。不安。
昨日の記事で、カーテンで四方を囲まれたいと書いたのですが、冗談じゃなくて本当に囲まれると安心するんです。
子供の頃から、カラーボックスを仕切にして、自分の遊び場を作って遊ぶと安心できました。多分これは発達のほうの私の特徴かと。
こないだまで働いていた職場でも、ダンボールで机上に仕切りを作って使わせていただく許可を貰っていました。びっくりドンキーのメニューをデカくした感じ？
だから、病院で点滴うつ時にカーテン閉めて貰うと、寝具の清潔感も相まって、安心します。眠たくなります。
そんな商品が無いかと探したらありました。
https://wowma.jp/item/398889575
お嬢様のベッド！これの黒が欲しい！
簡易仮眠室？みたいなこれ、気に入りました。いやこれは安心感抜群 笑
しかし、ほんと最近眠れないからダンボールでまた寝室用囲い作ろうかなー。
ま
夢メモとおっくうなこと
夢メモ
大嫌いな父方の伯母に着物の着付けを怒られた。
母に睡眠環境を否定された。毛布を1番上にかけて寝ているなんてあり得ない的なことを言われた。
妹がトイレを覗いてきて、用が足せない。
夜遅くに電話がかかって来て誰かの訃報じゃないか、お前が遅くまで起きているからだと父に罵倒される。
夜はイライラは無かったけど4時ごろまで眠れず。
今日は15時からソーシャルワーカーさんと面談。結構おっくう。内容はともかくとして、天気が最悪だ。天気が悪いと何もしたくなくなる。
こういう時は割り切って、「自分は今入院中なんだ」と思うようにした。昨日した。体が動かないんじゃしょうがない。入院中と同じ、薬飲んで寝てるしかない。薬が効いてきて、動けるようになるまでお楽しみはおあずけ。
ただ、入院と違うのは、ご飯自分で用意しなきゃ、食いっぱぐれるのと、薬も自分で管理しなきゃいけないのと、身近に助けてくれる人がいなくて心細いのだけども。あと、四方をカーテンで囲われたい。
ゴールデンウィークには引っ越せると信じて寂しいけど養生します。
ま
心と体のバランスってこういうことか！
気づいたことメモ
今日は寒くても公園に行って筋肉を動かしてあったまって、ついでに猫ちゃんと遊びたい。もっふぁもっふぁしたい。癒されたい。
スーパーの焼き芋が食べたい。カンパン食べたい？
つまり出かけたい！
これは、心だなあ。
だるい。眠い。しんどい。インフルみたいにしんどい。一日中眠っていたい。鉛のようだ。昨日風呂入ってないから気持ち悪い。外出面倒くさい。倒れそう。体を休めてぬ痛い。体が鈍って嫌ー！
これは体だなあ。
うつの心と体のバランスを崩した状態ってこういうことか！
この二つの欲求がうまく組み合わないから、イライラするのか。とりあえずだるいから眠る。
ま
追記、芋、美味しかった（ ; ; ）
もしかしたら、長期間服用したストラテラが今回の診察で断薬になったから、離脱反応が起きているかもしれない。だるさはしばらく続くかな…しんどい…。
いや、逆に新しい薬(バルプロ酸)が増えて、副作用に全身倦怠感、眠気ってあったからそっちの方が出ているのかも…。もう、死んでやる！なんて言わないから薬戻して〜…。孫悟空の頭の輪っかみたいだ…。暴れるとギチギチと締め付けられる…。
ずっとのお付き合い 薬とわたし
昨日は市販のジェネリックドリエルで寝たんですが、やっぱり眠る直前の眠くてイライラして眠れないよく分からない症状は出ました。先生ごめんなさい。
ところで、発病時からずっとお付き合いしてる薬があります。
この二種とはずーっとお付き合いしてかれこれ7年目になります。
フルボキサミンは最初の頃は、気持ちが上がって効果があったんですが、今はこれ以上悪くならないよう惰性で飲んでる感じです。ちなみに飲み初めの頃、今とは違う先生に不安が大きくなったと言ったら大増量されて、胃のムカつきが酷かった思い出…。飲み忘れや増量時のシャンビリがひどいです！
レキソタン(セニラン)は手放せないです。パニックになってドキドキや吐き気が止まらない時や、今日みたいにイラついてる時に飲むと、魔法のように落ち着くことができます。
なので、お仕事行く時、電車や人混みに行く時は、いつもバッグに入っています。
ただ、服用しすぎて効果が薄れてるなーと感じることもあるので、いざという時しか使いません。リーサルウェポンです。とてもお気に入りの一錠です。
あとは、その時の症状に合わせて周りを決めていくのが今の治療の基本です。サインバルタは自分的にはメガヒットだった。元気になりすぎたけど、やる気に満ち溢れている。
でも、本当は、エビリファイの筋肉注射に憧れている。だーっと注入したらすごく、前向きになれそう。アカシジアさえなければ！
あとは自分にピタッと合う、相性の良い眠剤があればなあ…。殆どがいい具合には効きません。
いつもの臨床心理士さんにいつだったか言ったことがあります。
「こんな辛い気持ちも、精神症状も、風邪みたいに注射したらすぐにケロっと治っちゃう薬があれば良いのに。」
心理士さんは悲しい顔でそんな方法はまだないと言いました。こんなに科学が発達しているのに？
ちなみに…最初は精神科に抵抗があって、内科で眠剤を処方してもらっていたんですが、昼間眠すぎて、職員会議中に居眠りしてしまいました。当然怒られました。とほほ。
ま
イライラ感が止まらない、眠れない
メンタル不調になってから周期的にあるんですが、超絶眠いのに、頭の中がモヤモヤして、そして、ずっとイライラして眠れないのです。まさに今日。
眠りの門があるとしたら、その前でイライラしちゃって入るのを躊躇している感じ。むずかるとか、癇癪って言葉が近いか？
今は前頭葉がモヤモヤして、眠りたいのに眠くてイライラして眠れない謎状態です。あくび乱発。
しかし、最近はこれも、薬の変更による一過性のものだと我慢するようになりました。きっと今は前頭葉の脳内物質が良いものに入れ替わって、脳が刺激を受けて、1週間後にはきっと良くなってるから頑張ってみようと。サインバルタの時もそれで調子良くなったし！ちょっと効果出るまで我慢して続けてみ？ってNHKも言ってたし！
ちなみに、こういう時は市販の頭痛薬を使うんですが、バファリンは効かず、ロキソニンも慣れてしまい、今はノーシンに頼っています。結構効きます、私には。
イライラ感の方は眠れれば治るんですが、うーん…。眠剤効かず、処方された精神安定剤一錠を飲み、市販のドリエルにものすごーく手を出したいんですが、多剤服用はあんまりしたくないです…。精神安定剤もう一錠飲むのが無難かなあ。
こうして、薬を変えたらどんなことが起きたかを書いといたら、思いがけず診察の時便利になりました。今は診察前にブログを読み返して先生に不調を伝えています。
こないだは、高校時代えづきながら学校行ってた話を思い出して嫌になった話をしたら先生によく聞いてもらえてすっきりしました。
結局、精神安定剤もう一錠服用して、ストーブ強めに焚いて、オレンジ色に燃焼する筒を見ていたら、ゆるゆる、うとうとしてきたので、眠れそうです。あったかいって、だいじだ。
ま
病か？病じゃないか？
最近よく考えることがあります。
今、仕事ができないのか、する気になれないのか？どっちだろう？と。
実は後者じゃなかろうかと思うようになってきました。
うーんと、具体的には自分の中でもモヤモヤしててはっきり言えないけど、する気になれないなら、まずはやる気になれるように何か小さな自信が欲しいです。
例えば、デイケアに朝から夕方までいることができた！とか。
けど、やっぱりここは田舎で、デイケアも割と重症な人しかいない。グイグイくるからキツイ。数も少ないし。
仕事も、3kばかりで、長時間拘束される事にまだ自信が持てない。
そして、引っ越して福祉サービスを受けたいけど、やはり資金が無い。負のスパイラルだ。
最近、売れるものは売って資金を稼ごうとしているが何せ売れない…。
大事なモノは、引っ越しが決まったら売る。
まずは、引っ越し費用の見積もりと、物件決めだが、これから引っ越し業者は忙しいし、ゴールデンウィーク頃でいっか、と先延ばしにしている。だめね。
ま
