まとめ 夜は眠れず、昼は眠くて意欲なく。 しんどいだるい。 心のブレーキが復活。 イライラして少しのことでキレる。 暗い。 強迫が酷くなった。 出かけられない。 風呂無理。 食欲がない。 ハズキルーペのCMがイライラした。 ま

気づいたことメモ 今日は寒くても公園に行って筋肉を動かしてあったまって、ついでに猫ちゃんと遊びたい。もっふぁもっふぁしたい。癒されたい。 スーパーの焼き芋が食べたい。カンパン食べたい？ つまり出かけたい！ これは、心だなあ。 だるい。眠い。しん…

最近あまり前向きになれないまめです。 冬の寒さが原因かなと思ってます。 ちょっとショックだったことを思い出しました。 休職中の傷病手当(手間を考えるともらわない方がマシなくらいしかもらえなかったけど)の申請に、先生の意見欄があるのですが、 発病…

やっと体が動くようになった…。起きても起きても意識が落ちるから…。 夢の中で金縛りにあっていました…。 起き上がって歩こうとするんだけど、脱力してしまって仰向けに倒れてばかりいる夢… 痛いという催眠にかけられる夢… こ、こわかった〜。 これはもしか…

昨日の早朝なんですが、お手洗いに目が覚めて、立ち上がると 体に力が入らず、よろっとフラついて、派手にぶっ倒れました。久々にぶっ倒れたー！ 丁度、倒れた先に窓があったので、頭を打って、でかい音が出ました。 幸い腕を打っていたので、ダメージが少し…

日頃ごろごろ、たまに買い出しに出る程度なまめです。 土曜日に ・バスにのり ・二駅電車に乗り ・乗り換えて一駅 ・歩きで10分 したら、大変疲れてしまったようです。 眠くて仕方ない。 その日は疲れ切って家に帰って即寝しました。 日頃から動かないと体力…

調子が悪くなってくると、セルフネグレクトっぽくなります。 最初のシグナルはお風呂がめんどくさくなる。 布団で寝たくなくて、ソファでゴロゴロして、朝を迎える。 次のシグナルは食べるものを用意するのがめんどくさいから食べなくなる。 この時点でもう…

昨日まで酷い偏頭痛でしたまめです。 結構、音や光が苦痛なレベルで痛かったです…。 うーん。やっぱり、失業保険もらえなかったの、結構ショックだったのかも。 ブログを見返してみると、その前から結構キテて、無理してハロワ行った結果がもらえなくて、今…

最近朝、発作のように悩むことがある。 私はそれを「強制的何かしなくては症候群」と呼んでいる。 例えば、休んでいるなら、ゴロゴロしてないで、旅行や、感動的な刺激を受け「なければならない」 うつで伏せっているにも関わらず… でも、そうしないと、いつ…

どうも、まめしばたんです。 集中するにも、眠気が勝るので、寝転びながら更新です。 昨日は月一の通院の日だったので、行ってきました。 過集中のことを話したら、眠る時間を優先しなさいと、怒られちゃいました、てへ。 眠気が来る時間帯は3回。午前中、午…

ど…う…モ、まめしばたンデス。 本日気圧の急降下により、絶賛無気力発動中で、ございます。 あるブログで紹介されてた頭痛ーるというアプリを見ると、不調と気圧の降下が一致。 うつを患ってから雨の日は何もやる気が起きません。今日は寒さもあり、ひたすら…

どうも、まめしばたんです。 朝から謎の悪寒と、関節痛に襲われております…。 うつが悪化してる時って、体に変な力が入って、ずっと不安で、三時間以上続けて眠れなくて、しんどくて、イライラして、頭がガンガンして、 不調のオンパレードや。 だけどもだけ…

一睡も出来ず朝を迎えました。 良質な昼寝をしたためです。 昼は安心して眠れるのに、夜は寝床に入るとイラついて眠れません。完全に昼夜逆転です。 布団の中では頭の中で嫌だった場面や言葉を思い出してしまうんです。何度も。 セニラン一錠飲むも、効果な…

どうも、まめしばたんです。 本日から午前中だけ就労許可、あとは帰りなさいになってしまいました。 午後ですよ、強い眠気に襲われてます。疲れて体を横たえています。このままだと寝てしまう！でも疲れた！寝てしまうと夜の睡眠の質が悪くなる！疲れたの我…

どうも。まめしばたんです。 皆さま三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？ いかのおすしでしょうか？←似てる まめしばたんは、ディズニーランドに・・・ 行ってません！！ 温泉旅行に・・・ 行ってません！！ キャンプしてBBQ・・・ BBQってなんだ？ 三…

どうも。まめしばたんです。 昨日のブログを読み返してみたりして、 「あぁ、こりゃあ相当疲れてんな」 と思い、三連休は養生することにしました。 しかしながら、一日中家でゴロゴロしてるのも気が滅入る。 何か良い刺激になる、かといって過活動にならない…

どうも。まめしばさんです。 今日は給料明細をいただきました。 8月分。いつもより増えてた。 そうだ。8月は結構リズムが整っていて、よく働けたんだよね…。 けど、今は自分にご褒美♡できるほどの余裕が無い。経済的にも、精神的にも。 今日は午前吐き気が止…

どうも、まめしばさんです。 台風が来て以来、身体がおかしいです。 頭痛、ふらつき、身体が怠い、関節痛い…。不調のフルコースやぁ。 うつであるためがゆえの症状、あきらめるしかないと思ったのですが、 最近「気象病」なる病をネットの海で発見いたしまし…

やっちまったなあ… 最後に意識があったのが1時ごろだから、3時間以上眠っていたことになる。 昼間はよく眠れるのに、夜眠れない、悪夢見るの、ホントキツイ。 まめ

どうも。まめしばたんです。 いきなりですが、今日は会社を休んで養生することにしました。 というのも、今週の初めに、これからは午後だけ他部署で仕事して欲しいとのお達しがあり、そのこれからは、一ヶ月くらい先と思いきや、来週からと言うことで、それ…