365日連休になってしまったまめです。 連休の過ごし方がわかりません。 特に今はお金無くてピリピリしているので、逆に疲れます。 もし働いていて、それなりに収入があったら、山梨か長野あたりの自然豊かな、木の香りのするログハウスで、ハンモックで寝て…

昨日は朝から怠くてしんどくて仕方なかったのですが、頑張って訪問看護を受けました。ほんとは寝ながら受けてもいいのに、しんどいの我慢して受けました。 昨日きた看護師さん、漫画が好きだそうで、漫画の話で盛り上がりました。ナルトの面白さについて語り…

色々考えていたら考えが芋づる式に出てきて、全く昔の話を思い出した。 中、高校生の頃は、空高くから落ちる夢を何度も見ていた。パラシュートなしのスカイダイビングで、落ちる時の、ヒュンッという感覚やら、妙にリアルだった。地面に叩きつけられそうにな…

昨日は予定が無く、かと言ってお金もなく、家にいたらむくみで体調が悪くなってきたので、えいっと散歩に出かけました。せっかくの晴れなので。 朝、昼、晩と暇すぎて３回散歩して、汗をたくさんかきました。 特に晩は散歩の後、夕飯を作るのにガスコンロの…

朝8時代には起きて、ゆっくり起き上がって、朝ごはんを食べて(毎日トップバリュのシリアルです)食器を片付けるついでに朝の薬を飲む。 ということがなるべくできるように繰り返していたら、朝から体が動くようになって来ました。今まで、朝は怠くて、8時に起…

昨日は地域生活支援センターに行ったら、やたら声の大きいおじさんが来て、イラつきました。大きい音は苦手なのです。瞬間湯沸かし器になります。 話の内容もループしているし、スタッフさん聴くの疲れるだろうなー、こんなおっさんにずっと甘えられて大変だ…

昨日は別段やることもなかったので、9時には布団に入ってしまいました。それから、YouTubeで寝台列車の音を聴きながら眠りについたのですが、やたらとCMが入って、何度も目が覚めてしまいました。 午前3時には覚醒してしまい、やたらとゴミ出しのことが気に…

今日は地域活動支援センターも、訪問看護もお休みなので、フリーです。 こんな時に何をしたらいいか分からなくて戸惑います。 粛々とお洗濯でもしようかな、と理性では思うのですが、 本当はどこかに出かけたい！知らない街を歩いてみたい！ だけど、今は収…

ユーウツな事が増えてしまいました。 以前障害者枠で勤めていた会社、退社したら当然、社会保険証は返却するので、手元に残りません。 しかし、この度、社会保険証の番号が必要になってしまったので、保険組合に問い合わせないといけないのです。 ここまでは…

ソーシャルワーカーさんの紹介で、訪問看護を受けることになりました。 家に看護師さんが来て、お話したり、健康チェックしたり、薬の管理を手伝ってもらえるのですが、人が家に来るって思ったより緊張するし疲れます。 無意識のストレスなのか、来る前の日…

昨日はいつものルーティンをこなした後、家でゴロゴロ、昼寝をしたりしていたら、寝付けず。 エアコンを切っていたからなんだかじめじめ…ムシムシ…かと言って扇風機は寒い…。お腹にも持病でガスが溜まって苦しい…。 こんな時、無理に寝ようとするとどうして…

昨日はなんやかんや銀行やらコンビニやら、ポストやらに歩いて行って来ました。 田舎だから車で行くところ、休日だから停める場所もないだろうと歩いて行きました。 すごい湿気！歩いているうちに、胸がドキドキしてきました。すると、どしゃーっと滝のよう…

ちょっとブログの更新間隔が開いてしまいましたまめです。 今週は地域生活支援センターに週3午前だけ通ってました。 地域生活支援センターというのは私のような居場所のないひきこもりが、日中好きなだけいていいよという居場所です。 朝の10時に行って、ス…

思い返してみると、私の人生、エネルギーが出せる時は、人と支え合ってる関係ができている時な気がします。…と信じたい… 高校の学習合宿で一言も交わさなかったけど、五日間隣の席だったあの子。ライバルです。 研究室で夜遅くまで実験してる時に、何も言わ…

今日は市役所に行って、婦人科の病院に行って、できれば洗濯もしたいなと思っています。 こうして書き出してみると、いそがしいけど、楽しいことは無いですね…。 疲れそうな1日と、どんよりした空に重い腰を上げます…。 ま

昨日は斎藤茂太氏の著作「うつもまた楽し」を読んでいました。 食生活を整えろーとか、快適に眠れーとか当たり前なことが書いてあったんですが、 人間孤独になると、それだけで精神大ダメージだそうです。体なら怪我。精神には孤独。だからお出かけしてる時…

6月を振り返って…。 体調がすこぶる悪かったですね。 ブログを読み返してみると、タバコ吸ったり、イラつくほどゲームばかりしたり、無茶食いして吐いたりしてたのが、初旬。アカシジアで、どこも助けてくれなくて怖い夜を過ごしたりもしました。 その後に来…

昨日なんだかお布団で寝苦しくて、眠るのが遅くなり、おまけの今朝の緊急地震速報からの地震で、ノックダウンしました。しんどい。だるい。重い。昨日までの自分はどこいった。 昔あった嫌なことが頭の中に噴出してるので、これは不調のサインだなあ。こうい…

先日の「住みたい街に行ってみる」トレーニングに続いて、今日はぐぐっとハードルを上げて「住みたい街の不動産屋に入って、コミュニケーションをとる」ミッションをやってみました。 ・朝起きる、メイクする、パリッとした服を着る ・出発まで緊張して過ご…

安心毛布とは、これ持ってると安心するーというモノで、主にフワフワフカフカしたものがなりやすいのですが、 わたくし今の安心毛布がこたつ布団なんです…。あっつい！ けど、朝晩は冷えるので、こたつ布団に入ると安心して眠れます。寝汗をかきます。自律神…

緊急事態宣言解除からもうすぐ1ヶ月たとうとしています。 急激な変化が大の苦手なわたくしまめは、家にいるのが怖くなりました。 漠然と怖いので、これがうつなんでしょう。 経済が動き始めて、恐らく不況がやってくるから毎日のように経済対策云々の話が出…

朝から雨で爆鬱です。 雨は雨で音がいいとか、気持ちが落ちつく日もあれど、 今日は爆鬱です。 朝から安定剤ぶち込んで寝ます…。でも、今日は先生に少し相談があって、朝から病院へ。爆鬱の日で良かった。少しは気も紛れよう。 ま

家にいると、不安で気が狂いそうになるので、社会復帰を兼ねて電車で引っ越したい街に行ってみることにしました。 行くと決心するまでかなり怖かったです。私にとって新しいことを始めるのは怖いことなのです。 しかも、昨日深夜のテンションで買ってしまっ…

今日は通院日でした。 実は昨日の夜からアカシジアが出ていて、一晩中部屋の中を歩いていました。 けっこう辛かったので、夜間外来電話したのですが、どごも深夜の措置は断られました。 ぬわああ！イラつく！と足を動かして歩きました。 主治医の先生は注射…

昨日は昼に消費期限が過ぎたかき揚げをフライパンで焼いて食べました。 それから、公園に散歩に行き… ここまでは良かったのですが、その後昼寝をしました。 目覚めると、吐き気に襲われて、吐きました。 原因はわかりません。最近の後ろ向きなストレスや、か…

最近吸い始めたばかりのタバコですが、一箱吸ってみて… 確かに辛い時は吸うと頭がふわふわしてどうでもよくなる。精神科に行くとタバコ吸ってる人が多いのも、納得した。 が、しかし、吸い終えてしばらくすると、禁断症状がスゴイ。吸わない時よりもっと辛い…

アカシジアは抑えられたものの、よくわからないドキドキで吐きそうです。 よく言いますが、体調が悪い時は孤独だと思い知らされます。 誰かに看病してもらいたい。励ましてもらいたい。話し相手になって欲しい。 今日は体調よりも、自分は孤独で、一日中こも…

なんだか薬変わってからおかしかったんです。 例えば、何時間でもしゅうちゅうしてゲームできていたのが、落ち着きなく、起動してはすぐイラつきだしてやめたり、 料理も手順を踏みながらできていたのに 夜も眠れないけど横になって動画サイトくらいはみれて…

大学時代の友人からメールがきました。 ご飯ちゃんと食べてる？とか、元気でいる？とか書いてありました。 返信しました。心配させないよう、元気だと。再就職に向けてがんばると。 だけど、返信してから気持ちがとても焦ってしまい、辛くなってしまいました…

イライラは収まったけどジャンクなものにどうしても依存してしまうまめです。健やかではありません。 その①:タバコ 1日三本。1mgのニコチン入りのものなので、かなりライトなはずなんですが、やめられません。いわゆるヤニクラで苦しいけど、吸いたくなって…